Академик РАН Бокерия назвал способ продлить жизнь

Нужно больше двигаться.

Человек, который ходит два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом заявил президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, академик РАН Лео Бокерия.

"Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни», – сказал в интервью РИА Новости специалист.

По словам академика, физическую нагрузку можно получить даже в однокомнатной квартире, походив и "пошевелив ногами", передает "Уралинформбюро".

Лео Бокерия также выразил мнение, что во время самоизоляции можно вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо не только получать физическую нагрузку, но еще отказаться от алкоголя и правильно питаться.